午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６７．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、「サトウのお餅」で自宅で作った磯辺焼き２個で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６８キロには届いてほしくないが、どうなるか、微妙なところだ。

　今日は、三連続休養日明けなので、本来ならジョギングの日なのだが、今日も雨模様なので、臨時休養日になりそうである。体重が大きくなってきているので、困ったものなのが、仕方ないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６７．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５４５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．６　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％

コメント 2

今後も参考にさせていただきます
by かんたんお小遣いかせぎ (2018-06-16 18:37) 

かんたんお小遣いかせぎ さん、コメントありがとうございます。
私のデータやコメントでも、ご参考になれば、ありがたいです。
by ソレイユ (2018-06-17 16:02)