前日より、１．２ｋｇ増加して、６７．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６７．５キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６８キロを超えてしまうこともあり得る。

　今日は、三連続休養日明けだが、雨という天気予報なので、臨時休養日になりそうである。まさに「梅雨寒」で、春先並みに気温も低い。こんな日は、ジョギングしたくはないものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．９キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　　６７．５ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５４２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．６　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
　両腕皮脂肪　　　２０．４％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．６％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．８％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％