前日よりの増加が、1.5kgで済んで、65.9kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、65.9キロとなった。これは、昨夜の予測より少し下振れしたが、それは、就寝中未明に便通があったためだと思われる。
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が66キロ台に収まるかが規定されてくる。何とか、66キロ台には収まってほしいものである。
今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。また、雨が降っているので、ジョギングは事実上できない。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が1.6キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただ、「ジョギング翌朝の悪化」という面もあるように思われる。
朝食前の体重 65.9kg 体脂肪率 25.3%(高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1509kcal
BMI 24.1 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 17.4% 体幹皮下脂肪率 15.5%
両腕皮脂肪 21.7% 脚皮下脂肪率 22.0%
全身骨格筋率 28.5% 体幹骨格筋 21.9%
両腕骨格筋率 35.1% 両脚骨格筋率 45.9%
朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が66キロ台に収まるかが規定されてくる。何とか、66キロ台には収まってほしいものである。
今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。また、雨が降っているので、ジョギングは事実上できない。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が1.6キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ただ、「ジョギング翌朝の悪化」という面もあるように思われる。
朝食前の体重 65.9kg 体脂肪率 25.3%(高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1509kcal
BMI 24.1 体年齢 59歳
全身皮下脂肪率 17.4% 体幹皮下脂肪率 15.5%
両腕皮脂肪 21.7% 脚皮下脂肪率 22.0%
全身骨格筋率 28.5% 体幹骨格筋 21.9%
両腕骨格筋率 35.1% 両脚骨格筋率 45.9%
2018-06-20 07:45
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