午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６６．７キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、スイカブロックを食べないので、その分、大きく増加しないことを期待したい。

　今日は、日曜日で、普段なら定例休養日なのだが、金曜日に雨で臨時休養日にしたため、今日も、速足ウォーキングをする予定である。それに、７月になって、土日のプロ野球もデーゲームでなく１８時開始となったので、これを気にすることもない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなる。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　　６６．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％