午前中は、体重は0.3kg落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、66.3キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.3キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「シマダヤの流水麺(そうめん)」を自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、66キロ台には収まってほしいものの、よほどの便通が無い限り、むずかしいだろう。
今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の四日目である。昨日は漸減とならなかったが、今日も、これまでの経過では、漸減が難しそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が0.7キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。
昼食前の体重 66.3Kg 体脂肪率 23.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1527kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮脂肪 19.6% 脚皮下脂肪率 19.7%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋 23.3%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.9%
昼食は、スーパーで購入した「シマダヤの流水麺(そうめん)」を自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、スイカブロックを10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、66キロ台には収まってほしいものの、よほどの便通が無い限り、むずかしいだろう。
今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の四日目である。昨日は漸減とならなかったが、今日も、これまでの経過では、漸減が難しそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が0.7キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。
昼食前の体重 66.3Kg 体脂肪率 23.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝 1527kcal
BMI 24.2 体年齢 58歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.4%
両腕皮脂肪 19.6% 脚皮下脂肪率 19.7%
全身骨格筋率 29.5% 体幹骨格筋 23.3%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.9%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0