前日より０．８ｋｇの増加で済んで、６６．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６６．８キロとなった。どうやら１キロ未満の増加で済んで、６６キロ台に収まった。この増加幅は、休養日明けとしては。いい方だろう。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重も６６キロ台に収まる可能性がある。それには、午前中にも便通があって、昼食前の体重が、朝より小さくならねばならないが、どうなるか。

　今日は日曜日で、通例なら定例休養日だが、昨日まで休みが続いているので、仮にウォーキングの時間が作れたら、ウォーキングをするのだが、これは難しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６６．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１９．２％　　　下肢脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％