午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６６．８キロだった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減は無かったものと思われる。

　昼食は、チーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重は昨日と同じなので、入浴前の体重が昨日より小さくなるのは、かなり難しいが、どうなるか。

　今日も、ウォーキングの時間は作れそうになく、休養日になりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が変わらず、こちらの数字が好くなっているのは、いい傾向である。

昼食前の体重　　６６．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５４１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４ 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮脂肪　　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．５％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％