午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６６．３キロとなった。これは、午前中、サントリーの天然水を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食はチーズトースト１枚で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを２０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前ないし夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。便通があれば、６６キロ台に収まりそうである。

　雨がまだ残っているので、午後からウォーキングができるかどうか、まだ分からない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．２ 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％