前日より１．２ｋｇ増加して、６５．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２ロ増加して、６５．３キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、普通である。ただ、昨日の、朝よりは０．４キロ大きくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロ台に収まるかどうかは微妙なところである。

　昨日は臨時休養日になったが、今日は、予定通り、うーぉーキング・ジョギングをしたい。

　天気予報によると、午後３時の気温は「１７度」ということになっているので、ウォーキング・ジョギングで落とすのも、一苦労だろう。
　　　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。
　
朝食前の体重　６５．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．９％　　　下肢脂肪率　２０．０％
　全身骨格筋率 　　２９．２　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％