前日より２．０ｋｇ増加して、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、昨夜の予測より少し上振れした。理由は、よく分からない。ただ、これは、昨日の朝の体重よりは０．１キロ小さいので、僅かではあるが、漸減ではある。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重が６４キロ台に収まる可能性は無いこともないと思われるが、どうなるか。昨日の開始前の体重は、６５．０キロだったので、それより小さくなるかどうか、だ。

　今日は、第三木曜日で、町内会の防犯パトロールのある日なので、ジョギング・ウォーキングは、臨時休養日である。
　今日は、天気予報によると、昨日のテレビなどでは、午後から雨ということなのだが、今朝の「Ｙａｈｏｏ！天気・災害」では「曇り」となっているので、どう出るか。雨なら、防犯パトロールも中止になるのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が小さくなっているので、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６４．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １７．０％　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
　両腕皮脂肪　　　２１．５％　　　下肢脂肪率　２１．８％
　全身骨格筋率 　　２８．５　 　 体幹骨格筋 　 ２２．０％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４５．９％