午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無かったが排尿はそれなりにあったが、それでも、体重が、０．２キロだが、増加したのは、少し納得できない。いつもなら、こういう場合は「変わらず」とか少しは落ちる状況だからだ。

　昼食は、スーパーで購入したレトルト粥（梅味）とヤマザキのアップルパイを２／３ほどで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６４キロ台に収まるかどうか、だ。この体重は、昨日の昼食前よりは、０．１キロ大きくなっているので、漸減とはならなかっただけに、夕方の体重次第で、入浴後の体重も変わってくる。

　今日は、第三木曜日で、毎月この日は、町内会の防犯パトロールの当番になっているので、ジョギング・ウォーキングは臨時休養日となる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　６４．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．１％（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １７．２％　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
　両腕皮脂肪　　　２１．６％　　　下肢脂肪率　　２１．８％
　全身骨格筋率 　　２８．４％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．９％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４５．８％