前日より１．７ｋｇ増加して、６４．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６４．８キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「前」の方が出た形だ。昨日の朝の体重よりは０．１キロだが小さくなり、まあ、僅かだが、漸減ではある。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は６５キロ台に収まるかどうか、昨日に引き続き、微妙である、。

　今日は火曜日で、ジョギング・ウォーキングで二日目だが、天気予報によると、午後３時の気温は「１８度」ということなので、昨日より１度高いが、これが、どの程度影響があるものか、期待できるのかどうか、今の段階では、よく分からない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているのに、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６４．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．６　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．８％　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．８％　　　下肢脂肪率　２１．０％
　全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．３％
　両腕骨格筋率　　３５．４％　 　 両脚骨格筋率 　４６．１％