午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値は、ほんの僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ増加して、６４．３キロとなっただった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少無かったし排尿も少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。これは、昨日の昼食前より、０．６キロ大きくなっている。

　昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥（梅味）で、デザートに雪印のプリンを２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、日曜日で定例休養日で、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．６キロ増加して、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　６４．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．５　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １６．７％　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．８％　　　下肢脂肪率　　２１．０％
　全身骨格筋率 　　２８．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％