前日より１．５ｋｇ増加して、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．１キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測よりだいぶ下振れしたが、理由は、本日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと便通が少しあったため、だと思われる。これで、昨日の朝の体重よりは０．４キロだが大きくなってしまた。まあ、漸減とはならなかった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重は６４キロ台に収まる可能性は、あまり無いだろう。

　今日は日曜日で、定例休養日なので、ジョギング・ウォーキングは、そのまま休む。

　まあ、クール六日間、一所懸命、体重を落としてきても、休養日で一気に元に戻ってしまうということもあるので、今日は、何とかそういうことのないようにしたいものだが、まあ、入浴でどれだけ落とせるか、だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６４．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２４．１（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４８５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７２％
　両腕皮脂肪　　　２０．６％　　　下肢脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２８．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．４％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％