前日より１．ｋｇしか増えず、６３．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、昨夜の予測から、大幅に下振れした。理由は、今日未明、就寝中夜間に便意で目が覚めトイレに立ったら、便通と排尿がかなりあったため、と思われる。まあ、思わぬ形で、朝の体重が６３キロ台に落ちたものだ。
　昨日のジョギング・ウォーキングでは、気温１０度で、体重減が小さかっただけに、これは嬉しい誤算だ。
　
　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、夕方の体重は６４キロ台に収まる可能性がありそうなると、入浴で６２キロ台にできる可能性も僅かながら出てきて、休養日としては上出来になるのだが、どうだろうか。
　先週の日曜日は、４０分間入浴で、辛うじて６３キロ台に落ちたが、今日は、もう少し余裕を持てるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が１．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６３．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２５．３（高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４７１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．２　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １７．３％　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
　両腕皮脂肪　　　２１．８％　　　下肢脂肪率　２２．０％
　全身骨格筋率 　　２８．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２１．７％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　 　 両脚骨格筋率 　４５．７％