前日より０．１ｋｇしか増加せず、６０．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．１キロ増加して、６０．９キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、極めて小さい方――増加幅としては最小である。理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立つと便通がかなりあったことだ。増加幅が最小で何とか昨日の朝の体重よりは大きくならなかったのはよかった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台には収まるかどうかは、微妙なところだ。。

　今日は火曜日で、久しぶりに晴れているので、ジョギングができそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が変わらずなのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　６０．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４９ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．６％　　　下肢脂肪率　１７．５％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％