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前日より1.0kg増加して、61.1kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.0キロ増加して、61.1キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方ではない。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が61キロ台には収まるかどうかは、微妙なところだ。

 今日は木曜日だが、天気予報が、いま一つスッキリしない。雨模様が、午後からどうなるか。
 今日は休養日明けで、朝の体重が小さくはないので、雨さえ降ってこなければ、少々天気が悪くても、ジョギングしなければならないだろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が0.5キロ大きくなったのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重 61.1kg    体脂肪率  20.6%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1453kal
 BMI      22.3    体年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  14.2%   体幹皮下脂肪率 12.5%
 両腕皮脂肪   17.5%   下肢脂肪率 17.4%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.4%
 両腕骨格筋率  36.4%    両脚骨格筋率  47.4%
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