午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．１キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにヤマザキの焼き菓子１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、木曜日で、雨模様。今現在は小康状態だが、また午後から雨脚が強くなるという天気予報なので、どうもジョギングは無理そうだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重　６１．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．１％　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮脂肪　　　１７．３％　　　下肢脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．６％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％