午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、その他の諸数値は、かなり好くなる

　今日は、午前中、病院の整形外科に行っていたので、また、昼過ぎからは用事で出かけていたので、昼食前に諸数値の計測は出来たのだが、その報告を投稿する時間が取れなかった。
　それで、投稿が、こんな遅い時間となってしまった。
　
　昼食前の体重は、今朝より０．５キロ増加して、６０．３キロとなった。これは、午前中、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重０．５キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、チーズトースト半枚で、デザートにカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、金曜日で、休養日明け五日目となるが、天気は午前中は晴れているので、ジョギングはでそうだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６０．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４５ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．４％　 　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮脂肪　　　１６．４％　　　下肢脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％