前日より、1．９キロ増加して、何と５９．４ｋｇ！

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．９キロ増加して、５９．４キロとなった。
　この増加幅は、昨夜の予測を大きく上回った。大きくなった理由は、昨夜の余計な飲食を、普段りもどら焼き１個と氷菓１個を食べ、サンガリアの強炭酸水を２００ｍｌほど飲んだことだと思われる。まあ、体重減のためには、間食はしない・少なくするということは、頭ではわかっているのだけれど、それらがあると、つい手が出てしまうというわけだ。
　朝の体重が５９キロ台を越えることは、あまりないことなので、これは、もう少し体重水準を下げたい。
　天気はあまり好くないが、雨は降らなさそうなので、今日も日曜日だが、ウォーキングをするつもりだ。

　その他の諸数値は、昨日の朝に比べると少し悪くなっている。体重が昨日の朝より０．５キロ小さくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。

朝食前の体重　５９．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４３６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．７　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕脂肪率　　　１５．３％　　　下肢脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．８％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．３％