午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５８．９キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は少しあったので、それで体重の増減が無かったものと思われる。

　今日は木曜日で、天気は好いので、ウォーキングはできそうだ。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き１個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し好くなっている。体重が０．６キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だろう。

昼食前の体重　５８．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４２４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕脂肪率　　　１６．０％　　　下肢脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．３％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％