前日より、1．4キロ増加して、５９．２ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．４キロ増加して、５９．２キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後の後」が出た形だ。

　今日は火曜日で、陽射しも少しあるが、天気は基本的には曇り。
　まあ、雨は無さそうだから、「毎日ウォーキング」のスケジュール通り、午後からウォーキングするつもりだ。
　
　今日はウォーキング明けということなるが、まあ、ジョギング明けのような「疲労感」は無いので、これはこれでいい。
　ただ、今日のウォーキング時の気温次第では、昨日は「風が非常に強い」ということで、「春秋用」のウェアにできたが、今日については風はおさまっているので、気温次第では再度「真夏用」のウェアに着替えなばならなくなる、という可能性にが出てくる。そうなった場合、「真夏用」のウェアでは、あまり発汗しなくて体重減が小さくなることが予想され、それは困るな――というのが、今のところの懸念である。

　その他の諸数値は、昨日の朝食前に比べると、少し悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重　５９．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４１８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５３歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕脂肪率　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％