午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５９．２キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで体重の増減が無かったものと思われる。

　今日は火曜日で、今のところ曇り空で、テレビの天気予報では午後３時頃から雨になると言っているし、「雨雲の動き」（Ｙａｈｏｏ！）でも午後３時頃から雨雲がかかってくるので、ウォーキングは中止になるかもしれない。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、少し好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５９．２ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４２７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．６　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕脂肪率　　　１６．２％　　　下肢脂肪率　１５．９％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．２％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．８％