前日より、０．９キロ増加して、６１．０ｋｇと大きくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後よ０．９キロ増加して、６１．０キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。ただ、昨日の朝の体重よりは、１．０キロも大きくなっていることは、厳しいものだ。また、内臓脂肪レベルが標準内の上限である「９」に上がってしまっているのも、痛い。これでは、「一日おきのジョギング」というスケジュールが、あまり好くはない傾向にあることになってしまうので、今日のジョギングは頑張ってみたい。

　その他の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。体重が、１．０キロも大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　
体重　　　６１．０ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝　 １４４８Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　　年齢　５４歳 　
　全身下脂肪率　 １４．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕脂肪率　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１７．９％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４７．１％