午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６１．１キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通も全く無かったので、それで、体重が０．１キロだが増加したものと思われる。

　今日は月曜日で、昨日は休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールからいくと、ジョギングの日なのだが、このまま「月・水・金」とジョギングすると、天気予報によれば、金曜日の午後３時の気温が「１３度」と、ここだけ少し低くなっているので、ここを避けるために、「火・木・土」というスケジュールにしようか、と思っている。
　まあ、そうすると、今日・明日の体重がかなり大きくなって、これもまた嫌なことではあるが、気温が低くて走っても体重が落ちないというのも、なお悪いので、どうやら、このスケジュール変更になりそうだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が０．９キロ大きくなっているので、当然だろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６１．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４４５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕脂肪率　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　１８．８％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率　　　３６．１％　　　下肢骨格筋率　４６．７％