午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．２キロだった。午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

　今日は金曜日で、昨日ジョギングしたので、「一日おきのジョギング」というスケジュールからいうと、休養日になる日だ。

　今日は朝から冷たい雨が降り、とても寒いのだが、スケジュールを「月・水・金」から「火・木・土」に変更しておいてよかった。明日もそれほど好天ではなさそうだが、今日のようには寒い雨ではなさそうなので、まだましだろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。体重が同じでにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だろう。
　
昼食前の諸数値
　体重　６１．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝　 １４４５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　　年齢　５５歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．４％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕脂肪率　　　１９．１％　　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　　３６．２％　　　下肢骨格筋率　４６．６％