入浴、少しスタイルを変えて、再開、入浴後体重は、６２．５ｋｇ。阪神は、ＤｅＮＡとのシーソーゲームを制して、カード勝ち越し。

先日、歩くリハビリを始めたが、
昨日から、入浴も再開した。
ただ、久しぶりに入ったので、
入る手順に、手違いがあって、
入浴前の諸数値を計るのを忘れてしまった。
入浴後は、気が付いて、計ったが、
入浴後体重は、６２．３キロだった。

今日は、入浴前から、きちんと諸数値を計るのを忘れなかった。
入浴前の体重は、怪我してウォーキングを中断する頃より、
余り増加していないので、まあまあというところだ。

入浴では、湯温を４２℃に落とした代わりに、
入浴時間を１５分間ほどに伸ばしてみた。
テレビの健康番組で、入浴は、ぬるめの湯にゆっくりと、
と言っていたのを真似したものだ。
熱い湯に入るのは、血管を刺激して、身体によくないとのことだった。

まあ、それで、湯温４２℃で１５分間ほど入浴したところ、
体重減は、０．５キロあって、入浴後の体重は６２．５キロとなった。
まあ、これで、あすの入浴前の体重が、どう出るか、だ。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．０ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４８６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　 ３０．４％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．５ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．０（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．４％
　全身骨格筋率 　 ３１．０％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率 　 ３６．７％　 　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。

今日２５日のプロ野球、
阪神×ＤｅＮＡ戦の三回戦は、
激しいシーソーゲームを、最後、阪神が制して、
このカード、阪神が勝ち越した。

１回は、両軍、得点なし。

２回裏、阪神は、先頭のサンズが四球で出ると、
６番・佐藤が、フルカウントから、
右中間にホームラン、２点を先制する。

４回表、３回までＤｅＮＡをパーフェクトで抑えていたガンケルは、
この回、先頭の乙坂にレフト前ヒットを打たれると、
続く２番・倉本にも、やや不運な一塁内野安打を打たれた。
すると、３番・オースティンにレフト前ヒット、
４番・佐野にはライト前ヒットと、連打され、
２点を失い、２－２とされる。

さらに５回表、やはり先頭の乙坂にセンター前ヒットを打たれると、
３番・オースティンを、四球で出して、ワンアウト一二塁とされ、
ここで、４番・佐野に、再びライト前にたおむりーヒットを浴びて、
３－２と逆転される。

すると、その裏、阪神は、
先頭のピッチャー・ガンケルが、何と、センターオーバーの二塁打で出ると、
近本の二塁ゴロの間に三塁に進み、
ここで、ＤｅＮＡピッチャーの坂本がワイルドピッチで、
三塁ガンケルがホームベースを陥れ、１点を上げる。
さらに、２番糸原が二塁打で出ると、
５番・サンズが、ホームベース前に高々とフライを打ち上げたとき、
ＤｅＮＡは、これを、ピッチャー・キャッチャー・三塁手・一塁手、
ともにお見合いしてしまって、取ることができず、
この間に、糸原が、一気にホームインして、
阪神、この回２点目を上げ、４－３と再逆転する。

しかし、７回表、
６回表ツーアウトから、ガンケルを継投した岩貞が、
先頭の乙坂を四球で出すと、２番・倉本にはライト前ヒット、
続く３番・オースティンにライトフェンス直撃の二塁打を打たれ、１点を失う。
さらに、４番・佐野には、レフトへ犠牲フライを打たれ、さらに１点を失い、
４－５と、再々逆転される。

それでも、この裏、阪神は、
先頭の近本がライト前ヒットで出ると、市原は四球で出塁し、
続く３番・陽川が、三塁前にバントを決めて、二三塁とする。
ここで、４番・大山が、センターに浅いフライを打つと、
これに三塁近本は、俊足を飛ばして、ホームイン、１点を返して同点とする。
すると、続くサンズが、センターバックスクリーンへホームランを叩き込んで、
さらに２点を上げて、７－５と、再々々逆転する。

こうなると、阪神は、得意の継投策で、
８回は岩崎が、ランナーを出しながらも抑え、
９回は、スアレスが、やはりランナー二三塁まで進まれるが、
最後は抑えて、７－５で勝利した。

これで、阪神は、このカードで勝ち越し、
通算１８勝として、貯金は１１となった。

昨日までの２位巨人は、広島に競り負け、３位に転落、
２位にヤクルトが浮上し、首位阪神とは３ゲーム差。


明後日２７日から、
阪神は、バンテリンドーム（名古屋ドーム）で、
中日と三連戦を戦う予定。