阪神、２点リードの最終回、守護神スアレスが連打され同点に追いつかれ、痛い引き分け。ウォーキングは、気温３１℃で、１．０ｋｇ減、入浴後は、６３．３ｋｇ [健康]
今日のプロ野球、
バンテリンドームで、中日×阪神の三連戦の第三戦、
阪神は、２点リードで最終回、スアレスが連打され同点に追いつかれ、痛い引き分け。
先発は、中日が笠原、阪神が伊藤。
１回表、阪神は、先頭の近本がセンター前ヒットで出ると、
ツーアウトから、４番・マルテの時、近本、盗塁に成功、
ここで、マルテがレフト前ヒットを打って、近本を迎い入れ、
１点を先制。
中日は、６回裏、二塁打と犠牲フライで、１点を返し、
１－１の同点とする。
８回表、中日は、セットアッパーの又吉を投入。
阪神は、先頭の近本が、二塁エラーで出塁すると、
２番・中野が犠牲バントで送り、ワンアウト二塁とする。
３番・糸原のファーストゴロの間に、近本は三塁へ。
４番・マルテは、四球で出ると、代走・小幡が二塁盗塁成功、
ツーアウト二三塁と攻める。
ここで、５番・大山がセンター前ヒットを打って、二者を迎え入れ、
１－３とリードする。
大山の、久しぶりのタイムリーでの勝ち越しは、意義が大きい。
こうなると、阪神は、９回裏、守護神・スアレスを投入、
逃げ切りを図りたいところだったが、
今日は、スアレスがの出来が悪かった。
二塁打２本、単打２本を集められて、２点を献上。
３－３の同点に追いつかれ、
結局、引き分けた。
スアレスが打たれた阪神、引き分けは痛い誤算だった。
これで、阪神は、
このカード、１勝１敗１分けとした。
これで、阪神は、
６３勝４８敗のままで、貯は１５と変わらず。
首位ヤクルトは、ＤｅＮＡに勝ったので、
ゲーム差は０．５広がって、０となった。
３位巨人は、広島に勝ったので、
阪神とのゲーム差は０．５縮まり、２．０となった。
明日からのプロ野球は、
東京ドームで、巨人×阪神の三連戦がある。
予告先発は、
巨人がメルセデス、阪神が西。
メルセデスは、１２登板６４イニングで７勝２敗、防御率は３．５３と、
勝率は良いが、防御率は、良いというほどではない。
２敗のうち1つは対阪神、今回も阪神に勝機はあろう。
ウォーキングの方は、
昨日、ウォーキング初日をやっているので、
今日は二日目となる。
今日は、朝から秋晴れで、気温は高かったので、
夏用のウェアでやった。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より１．３キロ増加して、
６４．８キロとなった。
便通は少なかったので、
体重増加が小さくするほどではなく、
体重は６４キロ台に収まったものの、
昨日よりは、０．１キロ大きくなってしまった。
今日の結果は、
気温は３１℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
それなりに高い表示だったが、
風が少しあった（風速５ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
１．０キロに止まった。
まあ、気温が３１℃あっても、
この程度の体重減では、寂しいものだ。
ウォーキングの経過は、
二日目ということで、脚は慣れているところだが、
身体がやや重くて、あまりスピードは出せない感じだったが、
全区間で、何とか時速６キロ台が出せていたので、
まあまあ頑張った方だろう。
復路では、それなりに疲労も出てきていたので、
全区間、時速５キロ台の中盤ということで、
あまり頑張ったとは言えないだろう。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６３キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．５キロだった。
ウォーキングの日なので、
まあ、この程度だろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．５キロということになり、
入浴後の体重は、
６３．３キロとなった。
まあ、今日は、
気温が３１℃で、
それなりに高い気温で、
ウォーキングも、まあまあ頑張ったのだが、
あまり落せなかった。
まあ、初日の昨日よりは、
入浴後の体重が０．２キロ小さくなったのは、
せめてもの「成果」だろう。
今日は散歩中のワンちゃんに１匹もすれ違えなかった。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．８ｋｇ 体脂肪率 ２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５８歳
全身皮下脂肪率 １４．４％ 体幹皮下脂肪率 １２．８％
両腕皮下脂肪率 １６．８％ 両脚皮下脂肪率 １６．７％
全身骨格筋率 ３０．５％ 体幹骨格筋率 ２４．８％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
終了後の諸数値
体重 ６３．８ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．５％
全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．６％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
入浴後の諸数値
体重 ６３．３ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分４２秒で通過（時速６．３８ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分２７秒で通過（時速６．３５ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １４分５４秒で通過（時速６．０４ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １９分５１秒で通過（時速６．０５ｋｍ／ｈ）
往路３０００？ｍポイント ３０分００秒 （時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の３０００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１１分０３秒で通過（時速５．４３ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１６分１２秒で通過（時速５．５６ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２１分１８秒で通過（時速５．６３ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２８分００秒で通過（時速５．３６ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３４分２４秒 （時速５．２３ｋｍ／ｈ）
バンテリンドームで、中日×阪神の三連戦の第三戦、
阪神は、２点リードで最終回、スアレスが連打され同点に追いつかれ、痛い引き分け。
先発は、中日が笠原、阪神が伊藤。
１回表、阪神は、先頭の近本がセンター前ヒットで出ると、
ツーアウトから、４番・マルテの時、近本、盗塁に成功、
ここで、マルテがレフト前ヒットを打って、近本を迎い入れ、
１点を先制。
中日は、６回裏、二塁打と犠牲フライで、１点を返し、
１－１の同点とする。
８回表、中日は、セットアッパーの又吉を投入。
阪神は、先頭の近本が、二塁エラーで出塁すると、
２番・中野が犠牲バントで送り、ワンアウト二塁とする。
３番・糸原のファーストゴロの間に、近本は三塁へ。
４番・マルテは、四球で出ると、代走・小幡が二塁盗塁成功、
ツーアウト二三塁と攻める。
ここで、５番・大山がセンター前ヒットを打って、二者を迎え入れ、
１－３とリードする。
大山の、久しぶりのタイムリーでの勝ち越しは、意義が大きい。
こうなると、阪神は、９回裏、守護神・スアレスを投入、
逃げ切りを図りたいところだったが、
今日は、スアレスがの出来が悪かった。
二塁打２本、単打２本を集められて、２点を献上。
３－３の同点に追いつかれ、
結局、引き分けた。
スアレスが打たれた阪神、引き分けは痛い誤算だった。
これで、阪神は、
このカード、１勝１敗１分けとした。
これで、阪神は、
６３勝４８敗のままで、貯は１５と変わらず。
首位ヤクルトは、ＤｅＮＡに勝ったので、
ゲーム差は０．５広がって、０となった。
３位巨人は、広島に勝ったので、
阪神とのゲーム差は０．５縮まり、２．０となった。
明日からのプロ野球は、
東京ドームで、巨人×阪神の三連戦がある。
予告先発は、
巨人がメルセデス、阪神が西。
メルセデスは、１２登板６４イニングで７勝２敗、防御率は３．５３と、
勝率は良いが、防御率は、良いというほどではない。
２敗のうち1つは対阪神、今回も阪神に勝機はあろう。
ウォーキングの方は、
昨日、ウォーキング初日をやっているので、
今日は二日目となる。
今日は、朝から秋晴れで、気温は高かったので、
夏用のウェアでやった。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より１．３キロ増加して、
６４．８キロとなった。
便通は少なかったので、
体重増加が小さくするほどではなく、
体重は６４キロ台に収まったものの、
昨日よりは、０．１キロ大きくなってしまった。
今日の結果は、
気温は３１℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
それなりに高い表示だったが、
風が少しあった（風速５ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
１．０キロに止まった。
まあ、気温が３１℃あっても、
この程度の体重減では、寂しいものだ。
ウォーキングの経過は、
二日目ということで、脚は慣れているところだが、
身体がやや重くて、あまりスピードは出せない感じだったが、
全区間で、何とか時速６キロ台が出せていたので、
まあまあ頑張った方だろう。
復路では、それなりに疲労も出てきていたので、
全区間、時速５キロ台の中盤ということで、
あまり頑張ったとは言えないだろう。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６３キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．５キロだった。
ウォーキングの日なので、
まあ、この程度だろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．５キロということになり、
入浴後の体重は、
６３．３キロとなった。
まあ、今日は、
気温が３１℃で、
それなりに高い気温で、
ウォーキングも、まあまあ頑張ったのだが、
あまり落せなかった。
まあ、初日の昨日よりは、
入浴後の体重が０．２キロ小さくなったのは、
せめてもの「成果」だろう。
今日は散歩中のワンちゃんに１匹もすれ違えなかった。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．８ｋｇ 体脂肪率 ２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．７ 体年齢 ５８歳
全身皮下脂肪率 １４．４％ 体幹皮下脂肪率 １２．８％
両腕皮下脂肪率 １６．８％ 両脚皮下脂肪率 １６．７％
全身骨格筋率 ３０．５％ 体幹骨格筋率 ２４．８％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４７．９％
終了後の諸数値
体重 ６３．８ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．５％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １５．６％ 両脚皮下脂肪率 １５．５％
全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．６％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４８．４％
入浴後の諸数値
体重 ６３．３ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．１ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．６％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．８％
全身骨格筋率 ３１．４％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３６．８％ 両脚骨格筋率 ４８．７％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０４分４２秒で通過（時速６．３８ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分２７秒で通過（時速６．３５ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １４分５４秒で通過（時速６．０４ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント １９分５１秒で通過（時速６．０５ｋｍ／ｈ）
往路３０００？ｍポイント ３０分００秒 （時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の３０００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１１分０３秒で通過（時速５．４３ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１６分１２秒で通過（時速５．５６ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２１分１８秒で通過（時速５．６３ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２８分００秒で通過（時速５．３６ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３４分２４秒 （時速５．２３ｋｍ／ｈ）
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
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期待の佐藤も打てなかった。
まぁ 相手もあることだから逆転されなかっただけ良しとするか。
対巨人戦 東京だよね、勝ち越しに望みを残したい。
by enosan (2021-09-24 07:24)
enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
佐藤輝は、どうなんでしょうね。
４回に、ホームランかと思いきや、リプレイ検証でファウルにされて、
その後は、ヒットもなし、三振もするで、
結果は、３９打席連続無安打になりました。
まあ、今日からの対巨人戦に、期待しましょう。
by ソレイユ (2021-09-24 10:07)