阪神、２点を先制され、追い上げたが届かず、惜敗、ついに首位陥落！ ウォーキングは、３０℃で、０．８ｋｇ減、入浴後は、６３．５ｋｇ [健康]
今日のプロ野球、
バンテリンドームで、中日×阪神の三連戦の第二戦、
阪神は、２点を先制され、追い上げたが届かず、惜敗、首位陥落！
先発は、中日が松葉、阪神が青柳。
１回裏、中日は、ツーアウト・ランナー一塁で、
４番ビシエドが右中間に二塁打を打ち、
一塁ランナーが長駆ホームインし、１点を先制する。
阪神は、たびたび得点圏にランナーを出すが、あと一本が出ず、
得点できない。
すると、６回裏、中日は、二塁打二本で、
もう１点を追加、２－０とリードを広げる。
阪神は、８回表、先頭の近本がレフト前ヒットで出ると、
２番中野は倒れるが、３番糸原が四球で出て、ワンアウト一二塁と攻める。
ここで、４番・マルテがレフト前ヒットを打って、１点を返す。
さらにワンアウト一二塁と攻めるが、
５番・大山はいい当たりのセンターフライ、６番・サンズは三振と、
ここでも追加点を奪えず。
９回表は、中日は、守護神・ライデル・マルティネスを投入。
阪神は、ツーアウト二塁と攻めるが、
１番・近本がハーフスイングの三振で、ゲームセット。
これで、阪神は、
このカード、１勝１敗とした。
これで、阪神は、
６３勝４８敗となり、貯金を１５に減らした。
２位ヤクルトはＤｅＮＡに勝ったので、
ゲーム差は１．０縮まって、０．５となったが、
勝率で阪神を上回り、首位に浮上。
３位巨人は、広島に勝ったので、
阪神とのゲーム差は１．０縮まり、２．５となった。
明日の予告先発は、
中日が笠原、阪神が伊藤。
笠原は、１登板５イニングで０勝０敗、被安打４、６四球、２三振、１暴投、防御率１．８０と、
今シーズンは実績がないが、投球内容からは、コントロールが悪いが、それなりに失点は許さないタイプと思われる。
まあ、阪神は、打撃陣が元気がないので、苦戦するかもしれない。
ウォーキングの方は、
昨日は定例休養日だったので、
今日は初日となる。
今日は、雲が多めの陽気だが、
気温は高かったので、夏用のウェアでやった。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より０．９キロ増加して、
６４．７キロとなった。
便通は多くはなかったが、
体重増加が大きくなるほどではなく、
１キロ未満に収まったので、
体重は６４キロ台に収まったので、
まあまあである。
今日の結果は、
気温は３０℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
それなりに高い表示だったが、
風が少し強かった（風速５ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
０．８キロしかなかった。
まあ、気温が３０℃でも、
夏用のウェアだと、ほとんど汗をかかないので、
体重減は、大きくならない。
ウォーキングの経過は、
休養日明けだが、
今日は、休むほどではなかったが、身体が重く、
ウォーキングではスピードを出せなかった。
往路では、ギリギリ時速６キロ台が二区間で出たが、
その他の区間は時速５キロ台後半だったので、
あまり好くない出来だろう。
復路では、向かい風になったので、
ますますスピードは出せず、
全区間、時速５キロ台の前半だったので、
あまり頑張ったとは言えない。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６３キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．４キロだった。
ウォーキングの日なので、
まあ、この程度で仕方ないだろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．２キロということになり、
入浴後の体重は、
６３．５キロとなった。
まあ、今日は、
気温が３０℃で、
夏のウェアにしたので、
気温の割には体重はあまり落せなかったが、
仕方ないだろう。
明日のリバウンドが小さいことを期待したい。
今日は散歩中のワンちゃんに２匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．２％ 体幹皮下脂肪率 １２．７％
両腕皮下脂肪率 １６．６％ 両脚皮下脂肪率 １６．５％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２４．９％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
終了後の諸数値
体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪率 １９．６％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １６．０％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６３．５ｋｇ 体脂肪率 １９．０％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．２％
全身骨格筋率 ３１．２％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０５分００秒で通過（時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分５１秒で通過（時速６．０９ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １５分２７秒で通過（時速５．８３ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２０分４２秒で通過（時速５．８０ｋｍ／ｈ）
往路２９００？ｍポイント ３０分００秒 （時速５．８０ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の２９００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１０分３３秒で通過（時速５．１２ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１５分４２秒で通過（時速５．３５ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２１分０９秒で通過（時速５．３９ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２８分２４秒で通過（時速５．０７ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３４分３０秒 （時速５．０４ｋｍ／ｈ）
バンテリンドームで、中日×阪神の三連戦の第二戦、
阪神は、２点を先制され、追い上げたが届かず、惜敗、首位陥落！
先発は、中日が松葉、阪神が青柳。
１回裏、中日は、ツーアウト・ランナー一塁で、
４番ビシエドが右中間に二塁打を打ち、
一塁ランナーが長駆ホームインし、１点を先制する。
阪神は、たびたび得点圏にランナーを出すが、あと一本が出ず、
得点できない。
すると、６回裏、中日は、二塁打二本で、
もう１点を追加、２－０とリードを広げる。
阪神は、８回表、先頭の近本がレフト前ヒットで出ると、
２番中野は倒れるが、３番糸原が四球で出て、ワンアウト一二塁と攻める。
ここで、４番・マルテがレフト前ヒットを打って、１点を返す。
さらにワンアウト一二塁と攻めるが、
５番・大山はいい当たりのセンターフライ、６番・サンズは三振と、
ここでも追加点を奪えず。
９回表は、中日は、守護神・ライデル・マルティネスを投入。
阪神は、ツーアウト二塁と攻めるが、
１番・近本がハーフスイングの三振で、ゲームセット。
これで、阪神は、
このカード、１勝１敗とした。
これで、阪神は、
６３勝４８敗となり、貯金を１５に減らした。
２位ヤクルトはＤｅＮＡに勝ったので、
ゲーム差は１．０縮まって、０．５となったが、
勝率で阪神を上回り、首位に浮上。
３位巨人は、広島に勝ったので、
阪神とのゲーム差は１．０縮まり、２．５となった。
明日の予告先発は、
中日が笠原、阪神が伊藤。
笠原は、１登板５イニングで０勝０敗、被安打４、６四球、２三振、１暴投、防御率１．８０と、
今シーズンは実績がないが、投球内容からは、コントロールが悪いが、それなりに失点は許さないタイプと思われる。
まあ、阪神は、打撃陣が元気がないので、苦戦するかもしれない。
ウォーキングの方は、
昨日は定例休養日だったので、
今日は初日となる。
今日は、雲が多めの陽気だが、
気温は高かったので、夏用のウェアでやった。
開始前の体重は、
昨日の入浴後より０．９キロ増加して、
６４．７キロとなった。
便通は多くはなかったが、
体重増加が大きくなるほどではなく、
１キロ未満に収まったので、
体重は６４キロ台に収まったので、
まあまあである。
今日の結果は、
気温は３０℃（Ｙａｈｏｏ！天気・災害、午後３時）と、
それなりに高い表示だったが、
風が少し強かった（風速５ｍ／ｓ）ので、
終了後の体重減は、
０．８キロしかなかった。
まあ、気温が３０℃でも、
夏用のウェアだと、ほとんど汗をかかないので、
体重減は、大きくならない。
ウォーキングの経過は、
休養日明けだが、
今日は、休むほどではなかったが、身体が重く、
ウォーキングではスピードを出せなかった。
往路では、ギリギリ時速６キロ台が二区間で出たが、
その他の区間は時速５キロ台後半だったので、
あまり好くない出来だろう。
復路では、向かい風になったので、
ますますスピードは出せず、
全区間、時速５キロ台の前半だったので、
あまり頑張ったとは言えない。
入浴では、
ウォーキングの日で、
終了後の体重が６３キロ台なので、
湯温は４２℃に設定して、追い炊きはしないで、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたが、
体重減は、０．４キロだった。
ウォーキングの日なので、
まあ、この程度で仕方ないだろう。
これで、開始前からのトータルの体重減は、
１．２キロということになり、
入浴後の体重は、
６３．５キロとなった。
まあ、今日は、
気温が３０℃で、
夏のウェアにしたので、
気温の割には体重はあまり落せなかったが、
仕方ないだろう。
明日のリバウンドが小さいことを期待したい。
今日は散歩中のワンちゃんに２匹すれ違った。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
開始前の諸数値
体重 ６４．７ｋｇ 体脂肪率 ２０．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．５（やや高い） 基礎代謝量 １５１５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５７歳
全身皮下脂肪率 １４．２％ 体幹皮下脂肪率 １２．７％
両腕皮下脂肪率 １６．６％ 両脚皮下脂肪率 １６．５％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２４．９％
両腕骨格筋率 ３６．５％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
終了後の諸数値
体重 ６３．９ｋｇ 体脂肪率 １９．６％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．３ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．２％
両腕皮下脂肪率 １６．０％ 両脚皮下脂肪率 １５．８％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
入浴後の諸数値
体重 ６３．５ｋｇ 体脂肪率 １９．０％（標準）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い） 基礎代謝量 １５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．２ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．２％
全身骨格筋率 ３１．２％ 体幹骨格筋率 ２５．７％
両腕骨格筋率 ３６．６％ 両脚骨格筋率 ４８．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
往路ウォーキングの経過
往路 ５００ｍポイント ０５分００秒で通過（時速６．００ｋｍ／ｈ）
往路１０００ｍポイント ０９分５１秒で通過（時速６．０９ｋｍ／ｈ）
往路１５００ｍポイント １５分２７秒で通過（時速５．８３ｋｍ／ｈ）
往路２０００ｍポイント ２０分４２秒で通過（時速５．８０ｋｍ／ｈ）
往路２９００？ｍポイント ３０分００秒 （時速５．８０ｋｍ／ｈ）
往路 ポイント
往路４０００ｍポイント
往路５０００ｍポイント
復路ウォーキングの経過
往路の５０００ｍポイントを 分 秒
往路の４０００ｍポイントを 分 秒
往路の ポイントを 分 秒
往路の２９００？ｍポイントを００分００秒でスタート
往路の２０００ｍポイントを１０分３３秒で通過（時速５．１２ｋｍ／ｈ）
往路の１５００ｍポイントを１５分４２秒で通過（時速５．３５ｋｍ／ｈ）
往路の１０００ｍポイントを２１分０９秒で通過（時速５．３９ｋｍ／ｈ）
往路の ５００ｍポイントを２８分２４秒で通過（時速５．０７ｋｍ／ｈ）
往路のスタートポイント ３４分３０秒 （時速５．０４ｋｍ／ｈ）
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
まだ望みは持っている。
今ヤクルト連勝してるからね。
阪神勝たなきゃ首位に戻れない。
by enosan (2021-09-23 07:51)
enosan さん、いつもコメントありがとうございます。
佐藤輝が、一軍に戻ってくるそうです。
期待しましょう！
by ソレイユ (2021-09-23 10:23)