皆様、こんばんは。今日は成人の日（特別休養日）で、入浴後は、６１．９ｋｇでした。

皆様、こんばんは。今日は月曜日（成人の日）で、ブログをアップするのは、今年になって、四回目です。
　今日は、昨日は日曜日で、今日は成人の日の特別養日で、朝起きてから入浴後までの諸数値の変化は、昨日から一覧で見ることをできるようにしたので、体重の変化は、分かりやすいと思います。

　今日は、上記しましたように、諸数値の表示は朝から晩までなのですが、朝の体重は、昨日の入浴後より０．１キロ増加して、６２．２キロでした。
そして、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿も便通も無かったので、昼食前の体重は、朝の体重より０．４キロ落ちました。
　そして、午後からは、昼食にはチーズトースト一枚とどら焼き・明治のチョコパイ・チョコレート効果を５枚を食べましたが、便通も少しありましたので、体重増加は０．２キロで済み、６２．２キロで、入浴前を迎えることができました。
　そこで入浴ですが、湯温は４３度に設定して入浴時間は２０分間にしたところ、体重減は０．３キロと小さく、６１．９キロだったので、休養日としては、こんなものでしょうか。

　これで、朝から昼食前を経由し、その後の入浴前の体重を経て、入浴で０．３キロ落ちまして、
６１．９キロだったので、まあこれからです。
水準的には６２キロ直後で、体重の変化は少しあったので、諸数値のアップの三回目としては、まあ仕方ないでしょう。

朝食前の諸数値　
　体重　　　　　　６１．８ｋｇ　　　　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　　基礎代謝　 １４５７Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　　　年齢　　　５５歳 　
昼食前の諸数値
　体重　　　　　　６１．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．５　　　　　年齢　　　５５歳 　
入浴前の諸数値
　体重 　　　　　　６２．３ｋｇ　　　体脂肪率　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（標準より大きい） 　　基礎代謝量　１４５８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．７　 　 　　 体年齢 　　　５６歳
入浴後の諸数値
　体重　　　　　 ６１．９ｋｇ　　　　体脂肪率　２２．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（標準より大きい） 基礎代謝量　１４５６ｋｃaｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　５６歳
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。