うわーっ！ またまた、６３ｋｇ以上だ

　今日は、日曜だったので、定例休養日になるので、予定通り休んだ。

　そこで、いつもの休養日通り夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重には、驚いてしまった。またしても、６３キロ台中盤なのだ。昨日のシャワー後よりは、２．１キロの増加だ。これでは、「ウォーキングにして、翌日への増加幅を抑える」ことには、まるでならなかったことになる。なんということか。
　まあ、これまでは、ウォーキング翌日への増加は、大きくても１．５キロ程度で済んでいたのに、どうしてこうなったのか？　今朝は、起き抜けの排尿量が、いつものウォーキング翌日よりは少なかったので、少し気にはなっていたのだが、こうまで増加幅が大きくなるとは。

　まあ、その理由というか、内容的には、筋肉量が５３キロ以上という、いつもより１キロ以上大きいことがあるのだが、それも、体重のうちではある。まあ、体脂肪率は、それに連れて、小さくはなっているのだが。

　まあ、昼食はヤキソバだったから、それほどボリュームはないものだったが、便秘で排便がなかったことは、少しは影響してるだろう。
　
　シャワー後も、体重に変化はなし。まあ、これは順当なところだろう。

　問題は、これで、明日の開始前までに、６２キロ台に落ちていてくれるかどうか、だ。




シャワー前の数値　
　体重　６３．５ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量５３．１ｋｇ（スコア２）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２４．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．５％
　左脚筋肉量　１１．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１０．４％　
　右脚筋肉量　１１．９ｋｇ　　右脚脂肪率　８．７％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．３％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．５ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５３．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１５０９Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．８％
　左脚筋肉量　１１．１ｋｇ　左脚脂肪率　１０．４％
　右脚筋肉量　１１．７ｋｇ　　右脚脂肪率　９．０％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％