午前中で、体重、０．１ｋｇ減

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちた。まあ、０．１キロだが、増加しないで、落ちたくれたことは、ありがたい。

　それでも、諸数値はあまりよくなっていず、内臓脂肪レベルも、１０（標準値は、９）のままだった。

　なぜ、内臓脂肪レベルが、１０になったままなのか？　以前、脂肪のレベルが上がったときは、朝食で食べている「チーズトースト」の、チーズの量を半減程度、してみたのだが、それで、下がった覚えがあるが、今は、それ以後、そんなに脂肪の摂取が増えたわけではないのに、内臓脂肪レベルが上がったということは、「歳」で、新陳代謝能力が落ちて、脂肪を分解することができなくなってきているのか。

　まあ、生活習慣が変わらなくても、「歳」を取れば、それだけ身体能力が落ちるということは、あるだろう。
　この辺を、よく、見極めた対応しなければならないだろう。



体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１４．０％
　
筋肉量　５１．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．６％

左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１５．０％

右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１４．６％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．８％