往復ジョギング翌日は、体重、１．５ｋｇ増加

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．４キロとなった。まあ、往復ジョギング翌日としては、やはり、予想していたうちで最大の増加幅となった。これで、午前中の増加幅が、さらに、０．５キロ近くあれば、もう、開始前６２キロ台は望めなくなる。どうにも、やるせないものだ。せめて、昨日の、６３．３キロよりは下回ってほしいのだが。

　一方、内臓脂肪レベルは、何とか９（標準値は、９）を、維持してくれた。さらに、体幹部にいたっては、筋肉量が、２８キロときわめて大きく、脂肪率も１０％台前半と、低かった。

　まあ、これらは、最近の朝の傾向だから、昼食前までには、一変してしまうだろうが、取り敢えずは、「残念！」というところか。



体重　６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％

筋肉量　５１．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２８．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．３％

左脚筋肉量　９．１ｋｇ　左脚脂肪率　１６．６％

右脚筋肉量　９．１ｋｇ　右脚脂肪率　１７．７％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％