午前中は、体重は、０．３ｋｇ増加だが、脂肪系の諸数値が酷く悪い

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、６２．６キロだった。昨日までのように、６２．７キロにはならなかったからいいかというと、そうでもなくて、逆に、他の諸数値は、まったく悪くなってしまった。

　内臓脂肪レベルは、１１（標準値は、９）だし、体幹部脂肪レベルも、２、になってしまった。

　昨日も書いたが、どうしてこう、一気に諸数値が悪くなってしまったのだろう。
　確かに、以前は、往復ジョギングも１００分ではなく、１２０分だった。ウォーキングのときも、１００分ではなく１２０分だった。この「運動量」の減少が、原因になっているのだろうか。
　運動量を減少させたのは、４月の「検査入院」から退院して以後である。例の、「メタボ健診」で、悪玉コレステロールが標準値より高く出たのは、１２０分やっていた頃である。１２０分やっていても、そうなのだから、１００分に減らしたら、余計まずいのではないか？
　とは言っても、「歳」を重ねるにつれ、長時間運動が負担になってきているのも確かで、ここは考えどころだ。

　すぐに結論の出る話ではないが、まあ、とにかく、今日のところは、寒い日だが、頑張ってみたい。それで、またどうなるか、様子を見てみたい。



体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１５．４％

筋肉量　５０．２ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１１　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４２６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１５．５％　体幹部脂肪レベル　２

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．８％

左脚筋肉量　９．４ｋｇ　左脚脂肪率　１６．０％

右脚筋肉量　９．８ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％