昼食前の諸数値が、悪化する日が続いている

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ増加して、６２．６キロとなった。少し、増加幅としては、大きいだろう。これでは、夕方の入浴前の体重が、６３キロを越える可能性が大きい。大げさになるが、きのう、せっかく、あれだけ落とした努力が、無と帰してしまう。

　まあ、体重が増加しやすい体質が変わっていないことが、一番の大きな理由だろう。しかし、普通は、何年もウォーキング・ジョギングを続けていれば、この体質は変わるといわれているのに、おかしなものだ。

　今日は、天気予報どおり、冷たい雨の降る寒い日となっており、臨時休養日になる。夕方の諸数値が、あまり悪くならないことを期待している。




体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１４．５％

筋肉量　５０．７ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．２ｋｇ　　左手脂肪率　１６．０％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１５．２％

右脚筋肉量　９．５ｋｇ　右脚脂肪率　１６．１％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．７％