午前中は、０．４ｋｇも増加してしまう

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加してしまった。今朝は、体重がやや予想よりも小さかったので、安心して、温州みかん１個食べ、コーヒーも１杯（約２００ｍｌ）飲んだので、まあ、これが原因しての、増加だろう。

　昼食は、焼きうどんだったので、丼麺よりはボリュームがないから、０．８キロ増加はしないのではないかと、期待している。

　脂肪系の骨格筋率系の諸数値は、朝よりやや良くなっている。



体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　　体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　　両脚皮下脂肪率　１８．７％

全身骨格筋率　３０．４％　　　体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　両脚骨格筋率　４７．８％