午前中は、体重、０．２ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．２キロだった。これは、午前中に、排尿が結構あったので、それで落ちたのだと思う。排尿も、便通と並んで、体重減にはポイントだ。

　６３．２キロになって、どうやら、今日のウォーキングの開始前には、６３キロ台で臨めそうだ。まあ、それで、３０分のウォーキングでは、たいして体重は落ちないと思うが、どうなるか？
　まあ、便通がどうなるかでも、大分結果は違ってくるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。



体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　　両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．６％　　　体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４８．９％