前日よりの増加幅は、途中給水すれば、小さくなるのか？

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．７キロ増加して、６３．１キロとなった。まあ、増加幅は、一昨日昨日よりは０．１キロ小さくなったが、昨日のシャワー後が、一昨日より０．２キロ大きかったので、今朝の体重は、昨日より、０．１キロ大きい。

　これで、往復ジョギングを途中給水なしで二日連続でやってみたが、いずれも、翌朝への増加幅は、１．７～１．８キロと、まあ、大きいと言えば大きくなっている。
　そこで、脱水症状を緩和するため途中給水を５００ｍｌ摂ったとすると、体重減は、単純計算で１．６キロ程度になるが、それで、もし、翌日への増加幅が、１キロ未満に収まるなら、それのほうが、減量効果は大きいことになるのだが、果して、どうなるか？
　これは、やってみなければ分からないので、いつかは、やってみなければならないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べれば、格段に好くなっている。



体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　　両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３１．２％　　　体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．５％