朝の体重は、６３．６ｋｇ。さあ、今日は、やるぞ！

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６３．６キロとなった。昨日は、１．５キロ落としているので、まあ、０．４キロ、減量できたことになる。また、昨日の朝よりは、０．２キロ小さいので、こちらでも、ＯＫだ。

　まあ、これで、開始前の体重が、６３キロ台に収まるかどうかは微妙だが、今日は、ジョギングで頑張ると思っているので、なんとか、開始前の体重も小さく出てほしいものだ。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝よりは、少し好くなっている。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　　両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３１．０％　　　体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．４％