前日よりの増加幅が小さくても、６３ｋｇ台へ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後よりも、０．４キロ増加して、６３．４キロとなった。まあ、増加幅は小さかったものの、昨日の入浴後が大きかったので、６３キロ台を超えてしまった。

　昼食前の｢散歩｣は、涼しくて、あまり減量効果が認められそうもないので、やらないでおこうとおもう。まあ、それだけ、往復ジョギングに、負担が掛かるわけだが、まあ、仕方ないア。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。
　


体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　　両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．８％