前日より、２．０ｋｇも増加して、厳しい。

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６１．５キロだった。増加幅は、６１．９キロ未満には、収まらなかったわけだ。余計なミネラルウォーターを飲んだせいだと思われるが、仕方ない。

　これで、昨日の朝よりは、０．５キロしか小さくなくなってしまったが、何とか、開始前までにも、昨日よりはできるだけ小さくなっていてほしいものなのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前とほぼ同じだった。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％