依然、５９ｋｇ台を維持。体重以外の諸数値も、朝よりは少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５９．９キロだった。まあ、０．１キロ程度だから、これは、日較変動の範囲だろう。ギリギリではあるが、５９キロ台を維持できることになった。

　昼食は、チャーハンだったので、チャーハンはこれまで昼食前の諸数値を記録し始めてから食べたことがなかったので、どの程度体重が増加するのか見当がつかないが、まあ、夕方までにどうなるか？　あまり増加しないでほしいものである。

　今日の午後は、天気予報では「夕方から雨」ということで、ジョギングの時間に降ってくるのかどうか微妙なところだが、どうも降りそうなので臨時休養日になるかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなったが、今朝よりは大分好くなっているので、まあよかった。



体重　５９．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％