午前中、体重は、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．９キロとなった。これは、午前中、カルピスウォーターを２５０ｍｌ飲んだのだが、その割にはあまり増加していなくて、ラッキーだった。

　今日は、体重が大きかったが、昼食前にウォーキングはやらなかった。天気が悪くて、やる気が出なかったからだ。まあ、開始前の体重は６２キロを超えてしまうが、往復ジョギングで頑張ろうということだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなった。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．７％　 　　 体幹骨格筋率　２６．３％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４９．０％