定例休養日明けは、１．２ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６１．３キロとなった。昨日の入浴で落とした、０．７キロと比べて、この１．２キロという増加幅は、大きいのか小さいのか？

　このままでは、開始前の体重が６２キロを超えてしまう可能性もある。かと言って、また、昼食前のに４０分間ウォーキングをやるかどうかといえば、あまりやる気は、まだ出ていない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が大きいからだろう。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．７％

両腕皮下脂肪率　１５．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．９％

全身骨格筋率　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　２６．８％

両腕骨格筋率　３８．０％　　　 　両脚骨格筋率　４９．４％