定例休養日明けは、０．８ｋｇの増加で済むが、大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６１．６キロだった。まあ、増加幅としては、そこそこ小さかったものの、昨日が大きかったので、６１キロ台半ばとなってしまった。
　こうなると、今日の開始前に６２キロ未満というのは、かなり難しくなってきた。困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．７％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４９．０％