臨時休養日、シャワー後の体重は、６１．５ｋｇと少し大きい

　今日は、一日荒れた天気で、雨が降ったりやんだりだったので、臨時休養日にした。昨日も臨時休養日だったが、仕方ない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６１．６キロとなった。昼食はパンだったが、午後から、カルピスウォーターを２００ｍｌほど飲み、宇治金時アイスバーを１本食べたので、これらが響いたのだろう。まあ、０．２～０．３キロ程度の増減は、少しの飲食の違いでアッと言う間の変動だ。

　シャワーでは、今日は０．１キロしか落ちなかった。昨日は０．３キロ落ちたのに、何故、今日は０．１キロなのか、そこは、よく分からない。

　まあ、明日から、また頑張ろう。



シャワー前の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．５％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．６％
　両腕骨格筋率　 　３７．３％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．５％

シャワー後の諸数値
　体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕皮下脂肪率　１５．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　 　３１．７％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．３％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．５％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．０％