今日は、前日より０．１ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６２．１キロとなった。まあ、今朝は、前日より落ちるということは、なかっらわけだ。それでも、０．１キロ増加と、増加幅は、最小だったので、まあ、よかった。

　天気予報では、今日の午後は晴れるとのことで、ようやくジョギングができそうだ。もっとも、予報で「晴れ」となっていても、実際は曇りのことも多いのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の小食前よりは、かなり好くなっている。



体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１５．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．４％

全身骨格筋率　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　２６．４％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４９．１％