シャワー前の体重が、便通はなかったのに、昼食前より、０．１ｋｇ落ちる

　今日も一日雨だったので、臨時休養日とした。４連休となるが、仕方ない。ただ、身体の方が、休養日でも軽くならない＝疲れが取れていない気がする、ことが、少し気がかりだ。
　まあ、明日は雨は降らないようなので、やってみれば分かるということだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６２．１キロとなった。午後から、便秘で便通はなかったし、排尿もあまり多くはなかったのに、体重減とは、驚いたものだ。やはり、現状の身体では、６２キロ近辺が妥当な水準になっているのだろうか。

　シャワーでは、０．１キロ落ちたので、まあ、これは、妥当なところだろう。

　これで、明日の朝の体重が、どう出るか、だ。まあ、走った日とは違って、余計な飲食をしないので、増加はしにくいとは言えるのだが、さて、どうか。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．８％
　両腕骨格筋率　 　３７．４％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．７％

シャワー後の諸数値
　体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　 　３２．０％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．７％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．７％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．３％