昨夜の「暴食」に祟られ、２．４ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．４キロ増加して、６２．１キロとなってしまった。まさに、昨夜の「暴食」に祟られた、というところである。まあ、昨日の減量幅（２．５キロ）のほとんどを帳消しにしてしまった。
　
　これで、今日のジョギング・ウォーキングによる減量は、極めて苦しくなってしまった。

　まあ、今日の日中の体重増加が少しでも小さいことを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日朝よりはかなり好くなっている。これは体重が増加したからと思われる。



体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％