昨日の入浴後体重より、０．２ｋｇ小さくなる

　入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、６５．６キロだった。これは、昼食がパンだったうえに、午後から便通がそこそこあったので、増加しなかったものと思われる。なにはともあれ、入浴前の体重が、少しでも小さくなって良かった。

　そこで入浴では、最近大きくなっている体重水準を落とすため、少しでも大きく落とそうと、昨日一昨日と同じ、湯温４４度で入浴時間は２５分間にしたところ、結果、体重減は、１．２キロあった。これで、入浴後の体重は、昨日より０．２キロ小さい、６４．４キロとなった。０．２キロでも、小さくなるに越したことはない。漸減傾向になればいいのだ。しかし、入浴だけで漸減傾向と言うのも難しい。
　まあ、整形外科の医師に言われた養生期間は明日で終わるし、胸の痛みも、一部を除いて全く無くなったので、今週半ばくらいから、ウォーキングを始められそうにはなってきた。
　あと少しの辛抱だ。



入浴前の諸数値
　体重　６５．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５３１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．１％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．３％

入浴後の諸数値
　体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮下脂肪率　１７．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　 　３０．９％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　 　 ３６．８％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．３％